Wednesday 4 May 2016

5 Jenis Detox Untuk Tampil Sihat,Kurus Dan Awet Muda

Assalamualaikum warahmatullahi wabarakatuh dan salam sejahtera semua.

Eqin doakan semua sihat sentiasa dirahmati Allah swt.

Harini Eqin nak kongsikan tentang kenapa pentingnya amalan pemakanan yang sihat dan kenapa kita perlu buat detox untuk tubuh badan kita.

Dengan cara kita mengamalkan amalan hidup yang sihat ianya salah satu cara terbaik mencegah penyakit.

Hidup sihat boleh dimulakan dengan cara memerhatikan pengambilan makanan seharian kita.

Amalan makan yang betul dapat menjamin jumlah kalori yang secukupnya masuk di dalam badan kita.

Detox contohnya dapat membersihkan tubuh badan kita dari racun dan toksin yang terkumpul sejak sekian lamanya.



Ikutlah usia korang sekarang. Macam Eqin sendiri dah 29tahun hidup makan pun main makan je dan hasilnya memang nampak sangat kenapa perlukan detox nih . Nanti Eqin akan kongsikan di entry seerusnya.

Detox ni sangat penting untuk pastikan tubuh badan kita bebas dari racun, bahan kimia serta parasit dan membuatkan kulit lebih sihat dan kelihatan awet muda bonus lagi kurus dan berat turun dengan banyak tanpa yo-yo effect.

Detox juga membuatkan seseorang itu mampu meningkatkan kualiti hidup mereka tanpa bergantung kepada ubat-ubatan.

Ok sekarang jom kita ketahui jenis-jenis detox yang biasa diamalkan masyarakat hari ini.


5 JENIS DETOX


1) DIET DAN DETOX


Makanan yang dimakan adalah pertahanan pertama tubuh badan kita daripada serangan toksin.

Dengan mengawal pengambilan makanan (apa yang masuk ke dalam mulut), kita dapat mengelakkan sejumlah besar toksin yang masuk ke dalam badan.

Terdapat 10 jenis makanan yang boleh membantu dalam prose's Diet Detox iaitu epal,avokado,articok,ubi bit,bawang putih,buah kiwi,buah prun,rumpai laut,selada air, dan sayuran dari keluarga kubis seperti brokoli ,kubis bunga,kubis bulat,touge Brussels dan seumpamanya.




Korang juga boleh minta semangat keluarga sama-sama join detox dan sediakan menu detox yang sedap dan mudah disediakan.


2) SENAMAN DAN DETOX




Kebanyakan orang menganggap senaman adalah salah satu cara untuk membuatkan otot disamping mengurangkan berat kolestrol di dalam badan.

Namun,tidak ramai yang menyedari bahawa senaman dapat menguatkan sistem detoksifikasi dan membuang toksin dalam badan.

2 kategori senaman yang boleh membantu mengurangkan toksin dalam badan adalah

1) Aerobik seperti berlari ,berjalan,berenang dan sukan lain.

2) Senaman ketimuran seperti yoga.


3) DETOX LUARAN




Proses detoksifikasi bukan hanya daripada dalaman sahaja tetapi boleh juga dilakukan dari luar.

Walaupun proses detox secara dalaman seperti diet,senaman dan pemakanan amat penting tetapi apa yang berlaku pada tubuh secara luaran juga memainkan peranan penting.

Menggosok badan,skrub,urutan dan juga rawatan yang menggunakan kaedah pemanasan seperti sauna adalah cara terbaik digunakan bagi mengeluarkan toksin yang terkumpul di dalam badan.

4) AROMATERAPI




Aroma atau bauan amat penting dalam fungsi kesihatan badan. Kajian mendapati bahawa wangian aroma membantu meningkatkan tenaga,menajamkan pemikiran,meningkatkan libido dan membuatkan minda. Terdapat lebih kurang 400,000 jenis bauan aromaterapi yang boleh digunakan untuk mendapatkan respons atau reaksi tubuh. 

Dalam proses Detox , minyak pati aromaterapi digunakan untuk mengaatasi simptom toksin di dalam tubuh badan. Caranya, ia boleh digunakan sebagai bauan aromaterapi di rumah atau sebagai minyak pati untuk urutan serta mandian.

Antara bauan aromaterapi untuk detox adalah angelica,lada hitam,cypress,bunga adas (fennel),geranium ,limau gedang,juniper,lemon ,mandarin dan nilam. Wah terbau-bau aroma wangi nya tu menusuk hidung. 

5) SUPPLEMEN

Dapatkan set detox Shaklee dengan Eqin pengedar Shaklee Ipoh yang aktif.cara makan set detox Shaklee juga Eqin akan ajarkan Dan konsultasi percuma . kurus dengan set detox Shaklee.
Set Detox Shaklee




Sesetengah herba,vitamin dan beberapa jenis supplemen boleh diambil untuk membantu meningkatkan khasiat dan fungsi makanan-makanan yang dimakan dengan lebih berkesan dalam proses detox.

Dalam entry berikutnya Eqin akan terangkan tentang fungsi supplemen detox secara terperinci.


Boleh tengok dulu video nih untuk penerangan ringkas tentang set detox Shaklee




Ok selamat ber detox semua dan tampil sihat,kurus dan awet muda!

Resepi Menu Detox Shaklee Yang Sedap, Dan Mudah Disediakan



Assalamualaikum warahmatullahi wabarakatuh dan salam sejahtera semua.

Eqin doakan semua sihat sentiasa dirahmati Allah swt.

Lama dah bersawang blog nih.

Kalini Eqin nak kongsikan amalan hidup yang tengah viral sekarang nih di kalangan pengedar Shaklee iaitu detox.

Korang perasan tak kat Facebook sejak kebelakangan nih mana-mana pengedar Shaklee yang ada dalam senarai friendlist korang tu asyik-asyik update menu detox diorang kan. Selang minggu selesai proses detox maka keluarlah pulak berbondong-bondong testimoni badan dah kurus kulit dah cantik hasil ber detox.

Fuhhhh jeles tak? Kita berdiet ikat perut pun tak kurus-kurus kan. Bukan korang lah tu Eqin . hihi

Itu cara Eqin dulu nak kurus tapi tahan lapar. Memang seksa kot.

Tapi tengok geng-geng detox nih punya menu diorang memang menyelerakan sangat.

Sini Eqin kongsikan menu detox cara Shaklee.


Bagaimana Detox Cara Shaklee

7 Hari Menu Detox Yang Cepat dan KENAPA?
----------------------------


-----
HARI PERTAMA FIBER
-----

Sajian SALAD & BUAH
Semua sayur HIJAU BERDAUN sahaja dan
buah sebiji (contoh epal)
Pagi dan Tengahari makan mentah
Malam makan sayur buat stim

KENAPA?

Untuk buang solid waste dan regulate bowel movement (sistem hadaman dan buangan badan jadi normal)

-----
HARI KE-2 SUP
-----


Sajian SUP SAYUR
3kali makan sup sayur
HIJAU BERDAUN & tidak BERDAUN dengan buah sebiji (contoh epal)

KENAPA?

Badan akan mmgumpulkan khasiat-khasiat sayur
ini dan bergabung untuk buang lemak yang kita tak nak dlm badan! Nak buang lemak ni, kita kena tabah.

-----
HARI KE-3  WARNA-WARNI
-----


Sajian SALAD & BUAH
Campur-campur sayur berwarna yang BERDAUN dan TIDAK BERDAUN bersama buah sebiji (contoh epal)

Siang makan Mentah

Malam makan Stim

KENAPA?

Mengaktifkan enzim DETOX untuk membuang merosakan toksin dan mengelakkan kerosakan teruk lagi pada sel badan disebabkan toksin.

-----
HARI KE- 4 TENAGA
----


SALAD Meal
Makan Raw Sayur yang BERDAUN pada paginya




Kemudian boleh masak sayur tu untuk tengahari dan malam bersama secawan ESP yang diblend dgn buah+susu rendah lemak

ESP FRUIT SMOOTHIE 

KENAPA?

Ia bantu tingkatkan berat badan tanpa lemak! (lean bodymass) dan sekaligus bantu tingkatkan tenaga badan berjam-jam.

-----
HARI KE -5 Vitality
------


ESP FRUITS SMOOTHIES


Makan Tengahari : Sajian Salad Mentah sayur Berdaun + Ayam /Ikan (tanpa lemak/kulit) setengah tapak tangan (masak stim ke bakar ke) bersama buah





Makan Malam : Sajian Western
Ayam / Ikan (tanpa lemak/kulit) setengah tapak tangan (masak stim ke bakar ke) bersama buah dan sayur berdaun / tidak berdaun

KENAPA?

Badan mula reset untuk Fokus Mental dan mengembalikan badan Fizikal cergas!

-----
HARI KE-6
----
Pagi : ESP Fruit Smoothie


Makan Tengahari: Sajian Salad
Sayur Mentah Berdaun + Ayam / Ikan (tanpa lemak/kulit) setengah tapak tangan (masak steam ke bako ke) bersama buah



Makan Malam : Sajian Nasi
Ayam / Ikan (tanpa lemak/kulit) setengah tapak tangan (masak stim ke bako ke) bersama buah dan sayur berdaun / tidak berdaun bersama setengah cawan nasi!

KENAPA?

Kawalan karbohidrat bantu kita kawal berat badan sihat dan kesihatan optimum

-----
HARI KE-7 PERMULAAN YANG SEGAR
----
Pagi : ESP Fruit Smoothie

Makan Tengahari : Sajian Nasi

Ayam / Ikan (tanpa lemak/kulit) setengah tapak tangan (masak stim ke bako ke) bersama buah dan sayur berdaun / tidak berdaun bersama setengah cawan nasi!

Makan Tengahari : Sajian Mee

Ayam / Ikan (tanpa lemak/kulit) setengah tapak tangan (masak stim ke bako ke) bersama buah dan sayur berdaun / tidak berdaun bersama setengah cawan mee

KENAPA

Ready Untuk MULA badan dgn FRESH!
Baru nak mula?

Inilah hari kita mulakan untuk kehidupan baru setelah kita detox seminggu lalu.

Detox adalah buang toksin dalam badan.

Selepas melalui proses detox, maka, badan bebas toksin dan bertenaga untuk kembali normal dan mula menerima nutrisi dengan baik.

Namun, kita tidak dapat elak drpada toksin-toksin di persekitaran kita.

Jadi,untuk kekalkan badan sihat, kita perlulah

1. Gaya hidup sihat dan kawal stress

2. Makan pada kalori yang terkawal elakkan makanan segera , banyakkan fiber, sayur, buah

3. Bersenam untuk cergas

4. Buat detox lagi lain kali kalau mengalami masalah stress, angin dan macam-macam yang tak best pada badan, emosi, mental, fizikal!

Ramai Nak kurus sebelum raya tiba, mulakan detox hari ini!